po prostu

Mało tutaj kulturystów... taka prawda. Są mniejsi i więksi po prostu.... alkoholicy

Łooo ho ho panowie - to kto jeszcze musi sie leczyc ? Btw - seksoholizm vs narcyzm - temat na ciekawa prace mgr! Bo gdzie sa sklasyfikowani ludzie, ktorzy po prostu LUBIA sie PIE%DOLIC ?

[...] dwie serie wykonujesz na luzaka i dopiero ta ostatnia jest ciezka.(gdzie tez masz jakis zakres:8-6),wiec jesli udalo sie zrobic w tej najciezszej serii komplet 8powt.-na nastepnym treningu dokladasz obciazenie. Po prostu zalezy mi na nogach Plecach tez BRAWO! chyba jestes pierwszym. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-18 23:21:15

przede wszystkim to Twoje kalorie przy takiej aktywności wydają się dobrane zbyt nisko, liczyłaś je wg kalkulatora? wzoru forumowego? czy po prostu przyjęłaś na oko? zdecydowanie trzeba to przeliczyć jeszcze raz uwzględniając aktywnpość i nie zaniżając wartoći (mamy tendencję do nie doceniania swojej aktywności i brania wartości z dolnych [...]

wejdz sobie na pudzian.pl - w dziale bodajze "trening" jest cala rozpiska dziennego treningu na kazdy dzien tygodnia. tylko tam trzeba uwazac bo nawet niektorzy strongmani nie wytrzymuja takiego treningu jak pudzianowki. no ale moze po prostu znajdziesz tam jakies wskazowki dla siebie

[...] dalece zaawansowany i na innym "poziomie wtajemniczenia" niz my. To, jak teraz np. Dymek cwiczy, wcale nie oznacza, ze w taki sposob doszedl on do swojej formy, po prostu na tym etapie ma taki rodzaj treningu. To co bylo by dla Ciebie wartosciowe (a zdobycie tego jest raczej niemozliwe) to trening jaki wspomniany wyzej Jarek Dymek, [...]

[...] mozesz wziac jakis trening typu push/pull albo dalej jechac fbw. zastanow sie tylko czy przyczyna stagnacji nie lezy w diecie. kalorii nie liczysz a moze sie okazac, ze po prostu ma malo ich dostarczasz i dlatego masa nie idzie (wedlug mnie tutaj jest przyczyna). pamietaj ze mase budujemy w kuchni, na silce dajemy tylko bodziec. dobre cwiczenia [...]

Specjalistę? Jodan, kojarzysz dość dobrze ;) tylko zastanawiam się nad tym "specjalistą" - naprawdę tak myślisz czy po prostu "ciągniesz łacha"? Pozdrawiam!

[...] źródło jednak jest mniej wiarygodne, niż Boruta czy gość z BJJ ze Stargardu. Czyżbyś w ten sposób ujawnił swoją naturę manipulanta? Nie zwykłeś mówić prawdy do końca? Bo to, co zrobiłeś, to wykoślawione i przejaskrawione przedstawienie mojej osoby, a to po prostu oszukiwanie innych. Pozdrawiam. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-03-28 14:00:21

Dos Santos po prostu dobry zawodnik, piekielnie mocny cios ma i jest szybki w dodatku, sądze ze dostanie kogos z czołowki, jest kilku fighterów w tej wadze którzy mogą namieszac Lesnarowi:) a Jonsonowi wróże nie zła kariere, ma niesamowite zapasy... kto wie czy nie lepsze jak GSP :P

[...] człowieka w masce ). Z drugiej strony Cro Cop który w ciągu roku zmył w 1 rundzie, Magomdova, Randlemana, Colemana, A.E (nie wspomnę o Barnecie, chociaż zwycięstwo w sumie jak zwycięstwo, Mirko go walnął o glebę a on nie mógł kontynuować) skacząc jak nabuzowana kozica, to po prostu nie ten sam Mirko który dał się obalać Kongo. Tyle IMHO.

Można.Pytanie tylko po co?Wiesz jakie proporcje między białkami i węglowodanami chcesz uzyskać czy po prostu chcesz zmieszać proszki?

raczef nic po prostu nie da , nie sadze zebys cokolwiek odczuł po takiej ilosci wiec rowniez nie zablokuje. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-16 22:04:45

[...] Wiadomo, dzień wcześniej bez treningu, na czczo itp. Przeczytałem temat podrzucony przez flexa. Tak by nie popadać w paranoję, a też czegoś się dowiedzieć... Czy coś jest nie tak czy po prostu należy zacisnąć zęby i cisnąć jeszcze mocniej... Które z tych badań wybrać? Morfologia wiadomo podstawa. Tsh Ft3 Ft4 Coś jeszcze do tego dorzucić?

Tak, najlepiej wykup wszystkie i je sobie jedz. Zamiast śniadania Mass Activator, zamiast obiadu kreatyne, a na kolacje Vitalmax zagryzając KTP. Żeby przybrać 4kg nie potrzebujesz tych odżywek. Po prostu zwiększ bilans kaloryczny o 500kalori/dzień i samo przyjdzie.

na pytanie zawarte w temacie: odp na pewno coś innego :) może jakiś author no albo te doradzane gianty. i naprawdę polecam wydać trochę więcej (czyli tem górny próg) bo będziesz na pewno bardzie zadowolony i to sie opłaca bo po prostu więcej kasy -> lepszy sprzęt ->dłużej pojeździsz -> przyjemność większa pozdr :)

Nie chce być odrazu Pudzianem ;) Ale żeby mi siły przybyło po prostu.

[...] w dociąganiu nóg na drążku z 3 serii do dwóch i tak samo z przysiadami. Dzięki za pomoc. Te 26 KG ulega progresji, a ja uczę się techniki więc wole uważać. Jeszcze raz dziękuję. Musze pamiętać by po prostu nie przesadzać z natężeniem Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-02-28 19:14:18 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-03-01 14:59:10

Sprawdzałeś to? Czy po prostu taka książkowa definicja? Wiem o tym, ze nie ma co wyważać drzwi otwartych na oścież i szukać jakiś wymyślnych planów bo na tych "podstawach" możemy osiągnąć wiele, a przez przestawienie ćwiczeń dajemy inny impuls do którego organizm nie jest przyzwyczajony i w efekcie dostajemy co chcemy... Ale myślałem o [...]

Naprawdę wcześniej nie ćwiczyłeś pleców ? czy po prostu się pomyliłeś? Cel treningowy : rozbudowanie klatki, ramion i barków Przy takim stażu, Twoim priorytetem jest rozwój całości sylwetki, nie wybrane grupy mięśniowe. Co do Twojego odżywiania, takie improwizowanie na dłuższą metę nie zda egzaminu, musisz przynajmniej orientować się ile [...]